Sống khỏe sống vui

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm và rất phổ biến ở cả Việt Nam, Chấu Á và toàn thế giới. Chế độ ăn uống được coi là nguyên nhân chủ yếu gây ra căn bệnh này Bất kỳ ai mắc bệnh tiểu đường đều thắc mắc "Người bị tiểu đường nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?" Xây dựng chế độ dịnh dưỡng lành mạnh không những giúp nâng cao được sức khỏe nói chung mà còn góp phần ngăn ngừa và điều trị ổn định bệnh tiểu đường. Mời bạn tham khảo danh sách những thực phẩm tốt cho người bị bệnh tiểu đường dưới đây để có thể xây dựng được thực đơn ăn uống lành mạnh hàng ngày nhé: 1. Ổi Ổi được coi là loại trái cây tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Lý do là nếu bạn ăn nhiều ổi có thể làm giảm khả năng hấp thu đường trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Mặt khác, ổi có hàm lượng vitamin dồi dào nên có thể giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương do căn bệnh tiểu đường gây ra. Ổi giúp chống lại bệnh tiểu đường 2. Thịt bò Nhiều người quan niệm rằng thịt bò và các loại thịt...

Nước ngọt có ga là thứ đồ uống khoái khẩu và hợp khẩu vị với rất nhiều người, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nó không hề mang lại chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể mà ngược lại  nước ngọt có ga còn chứa các hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, hen suyễn, tiểu đường hay bệnh tim mạch... Gây bệnh hen suyễn Trong nước ngọt có một loại hóa chất là sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản. Chất này làm tăng lượng muối, giảm lượng chất khoáng và kali trong thức ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sodium benzoate còn gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm. Hại thận Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Thận có chức năng thải độc và góp phần cân bằng huyết áp trong cơ thể. Và việc uống nước ngọt có ga có thể gây tác hại rất xấu đến cơ quan này. Theo các nghiên cứu, phụ nữ uống 2 ly nước ngọt có ga mỗi ngày sẽ giảm 30% sức khỏe của thận, uống 1 lít nước ngọt có ga trong tuần cũng sẽ làm gia tăng 15% nguy cơ mắc sỏi thận. N...