Nước ngọt có ga - Những tác hại đáng sợ
Nước ngọt có ga là thứ đồ uống khoái khẩu và hợp khẩu vị với rất nhiều người, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nó không hề mang lại chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể mà ngược lại nước ngọt có ga còn chứa các hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, hen suyễn, tiểu đường hay bệnh tim mạch...
Gây bệnh hen suyễn
Trong nước ngọt có một loại hóa chất là sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản. Chất này làm tăng lượng muối, giảm lượng chất khoáng và kali trong thức ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sodium benzoate còn gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm.
Hại thận
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Thận có chức năng thải độc và góp phần cân bằng huyết áp trong cơ thể. Và việc uống nước ngọt có ga có thể gây tác hại rất xấu đến cơ quan này.
Theo các nghiên cứu, phụ nữ uống 2 ly nước ngọt có ga mỗi ngày sẽ giảm 30% sức khỏe của thận, uống 1 lít nước ngọt có ga trong tuần cũng sẽ làm gia tăng 15% nguy cơ mắc sỏi thận. Nguyên nhân là bởi loại đồ uống này có hàm lượng axit phosphoric cao.
Ngoài ra, uống nhiều nước ngọt có ga gây áp lực lên thận, thận phải hoạt động nhiều nên dễ bị tổn thương và hoạt động kém hiệu quả.
Tiểu đường
Trong nước ngọt có ga có một hàm lượng đường không hề nhỏ và nếu tiêu thụ loại đồ uống này thường xuyên thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng tăng lên rất cao. Một nghiên cứu gần đây ở Châu Âu cho thấy ở người uống nhiều nước ngọt có ga, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường là 26% trong khi con số này ở người uống ít hoặc không uống chỉ là 18%
Tăng nguy cơ béo phì
Nghiên cứu cho thấy rằng nước ngọt có ga chính là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì.
Nguyên nhân là 1 lon coca có chứa đến 150 calo, bên cạnh đó chất làm ngọt nhân tạo cũng kích thích cảm giác thèm ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Nhận xét
Đăng nhận xét