Đời sống chăn gối sẽ bị phá hoại bới những thói quen sau

Tình dục là một phần vô cùng quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố phá hoại khiến đời sống tình dục của bạn gặp bế tắc. Dưới đây là một số yếu tố:

1. Tham công tiếc việc

Tham công tiếc việc và căng thẳng là yếu tố có thể ảnh hưởng đến chuyện phòng the của bạn. Nếu có thể, đừng mang việc về nhà làm, hãy tạm gác công việc lại và dành thời gian cho người bạn đời của bạn. Hãy tạo không gian thoải mái và thư giãn một chút để lấy lại năng lượng cho cuộc yêu vào ban đêm.

2. Thiếu tự tin

"Yêu" là bản năng, là thú vui, và đôi khi thậm chí đáng giá để bạn bỏ qua cả sở thích của mình. Nhưng nó cũng có thể gây cho bạn sự căng thẳng, đặc biệt đối với những chàng trai nhút nhát hoặc những cô gái chưa có kinh nghiệm.

Bạn tự ti về vòng 1 quá nhỏ, mỡ bụng, những vết rạn da, ... ? Điều đó là bình thường song hãy phớt lờ nó đi. "Yêu" thuộc về cảm giác, thay vì để ý tới hình thể, hãy tập trung vào những hành động âu yếm, vuốt ve khơi gợi ham muốn.

3. Công nghệ

Công nghệ với chuyện "yêu", 2 vấn đề tưởng chừng như chẳng liên quan. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu gần đây, cùng với sự phát triển của internet, những video và phim về tình dục là quá dễ dàng để lan truyền cũng như tìm kiếm. Vì thế nhiều người, đặc biệt là đối tượng nam thanh niên, có khuynh hướng nghiện phim đen và thủ dâm. Lâu dần, sẽ mất dần cảm giác với người khác giới, nguy hiểm hơn là các chứng rối loạn hành vi tình dục (ấu dâm, cuồng dâm, khổ dâm,...). Vì vậy, hãy tắt máy tính và điện thoại di động của bạn và chú ý đến cuộc sống, hơi thở của người bạn đời. 

Đời sống tình dục hoàn hảo bắt đầu bằng một mối quan hệ tốt với cơ thể của bạn

4. Những kỳ vọng không thực tế

Nếu bạn "nhập cuộc" với suy nghĩ chắc chắn rằng sẽ mang lại cho bạn đời khoái cảm tột đỉnh thì bạn đang đặt bản thân vào một thất bại. Đương nhiên tự tin là rất tốt và cần thiết, tuy nhiên quá tự tin về hiệu suất trên giường của bạn có thể phản tác dụng. Đừng quá mong đợi sự hoàn hảo về khả năng trên giường của bạn. Thay vào đó, hãy tâm sự và chia sẻ với bạn đời của bạn về những điều cả hai thích và không thích trong quá trình quan hệ để có cuộc "mây mưa" hoàn hảo.

5. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn chẳng còn thiết tha với chuyện chăn gối. Căng thẳng gia tăng và năng lượng sụt giảm là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm ham muốn ở cả hai phái nam và nữ. Vậy nên, muốn tăng cường sinh lý thì nhất thiết phải đảm bảo đủ giấc ngủ. Hãy ngủ đúng giờ và điều độ hàng ngày để có sinh lực sẽ dồi dào.